Trovare la motivazione per allenarsi può essere difficile. Doversi cambiare, preparare il borsone, andare in palestra, allenarsi, fare la doccia, ecc – è davvero troppo! Ma a volte tutto ciò che ti serve è cambiare una parte della routine per non vedere l’ora di essere in forma e quel cambiamento potrebbe essere tanto semplice quanto cambiare le proprie scarpe. Per aiutare, abbiamo fatto una lista delle 5 scarpe da ginnastica uniche che ti faranno venir voglia di essere attivo. (more…)

Se correte spesso con la musica o i podcast o mentre guardate la TV sul tapis roulant, leggete un po’ qui. Alcune nuove ricerche supportano l’idea che le distrazioni uditive e visuali mentre correte potrebbero aumentare il rischio di danni alle gambe. (more…)

Come prova che l’internet non delude mai, un video di due uomini in kilt che fanno yoga esiste. La sola menzione della parola “yoga” solitamente ci fa trasformare in modalità zen, ma non saremo capaci di riposarci, rilassarci o svuotare la mente finchè non risolviamo questa situazione dello yoga in kilt di NSFW (!). E’ una tensione salutare però, quindi restate con noi. (more…)

Se vi siete mai chiesti se le ragazzi o i ragazzi sudano di più, finalmente, ecco la risposta.

Immaginate questo: Fuori fa caldissimo. Voi e il vostro ragazzo siete stesi sul divano (senza toccarvi, ovviamente) circondati da ventilatori che sparano aria direttamente di fronte a voi a potenza massima. State entrambi cercando di rinfrescarvi al meglio che potete. E siete entrambi convinti che state sudando più dell’altro. (more…)

Molti di noi guardano i profili Instagram sul fitness per trovare ispirazione quando ci sentiamo un po’ pigri. Amanda Bucci è una personalità su Instagram da cui quasi mezzo milione di persone sono motivate e il suo ultimo post sul fitness riguardo al lato “peggiore” ci insegna molto sull’accettazione di se stessi e sui social media. (more…)